【60代の食卓】「お魚のソーセージ」がマイブームです。

60代シングル一人暮らしの「いちご」と言います。

子供なし、婚姻歴なしです。中古で購入したマンションで一人暮らしをしています。

最近、フィッシュソーセージがマイブームになっています。

子供の頃、お弁当に入っていると嬉しかった品の中で、卵焼きに次い第2位でした。

手軽に使えるので、一人暮らしの食卓によく上がるようになっています。

サラダにトッピングするだけで野菜まで美味しくなります。炒め物に使っても良いですね。

そして、おやつがわりにそのまま丸かじりすることだってあります(^-^;

フィッシュソーセージは、サラダ・炒め物など幅広く利用できます。

しかし、健康的にはどうなのかな？と思って少し調べてみました。

私の結論としては、「一日一本程度、食べすぎなければ大丈夫」です。

どなたかの参考になると嬉しいです。

ニッスイおさかなのソーセージを選んでいる理由

スーパーには、いろいろな種類のフィッシュソーセージが並んでいます。

その中で、私は「ニッスイおさかなのソーセージ」を選んでいます。

選んでいる理由は、パッケージを見ただけで解る、以下の２点からです。

さらに、日水さんのHPで特徴を調べてみました。

引用：おさかなのソーセージ　おさかなと植物性素材が主原料の特定保健用食品（カルシウム）

• おさかなと植物性素材が主原料のフィッシュソーセージです。
• とめ金のない「エコクリップ」。どこからでも、何度でも開けられる「ラクあけ」。
• 保存料・発色剤を使用していません。
• 常温で保存できます。
• 本品一本分のカルシウム含有量（350mg）は、一日あたりの栄養素等表示基準に占める割合の51%です。
• 一般に疾病は様々な要因に起因するものであり、カルシウムを過剰に摂取しても骨粗鬆症になるリスクがなくなるわけではありません。医師の治療を受けている人は、医師に相談してください。
• 一日当たり一本（70g）を目安にお召し上がりください。
• 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事バランスを。
• 卵を使用していないので、卵アレルギーの方も安心です。

引用元：ニッスイお魚のソーセージ商品情報

以上のように記載があり、一日一本程度を目安に食べ過ぎないように、上手に利用すれば大丈夫です。

まとめ

最近マイブームになっている「ニッスイお魚のソーセージ」について気になったので、少し調べてみました。

主原料はお魚なので、シニア世代に大切なタンパク質を手軽に摂ることができます。さらに、一本で一日あたりに必要なカルシウムの51%が摂れるようです。

そして嬉しいところは、「とめ金」がないので、捨てる時に分別が不要なことと、手だけで開けられる「ラクあけ」となっているので、疲れて何もしたくない時にも手軽に利用することができています。

ただし、便利だからと多用しないように、一日一本以内を目安にしましょう！

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最後までご覧いただきありがとうございました。ではまた(^_-)-☆

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